MENU
  1. ホーム
  2. ピラティス

ピラティス

パーソナルピラティス｜PlusONE鍼灸接骨院

Personal Pilates｜PlusONE

治して、終わりにしない。 施術で戻した体を、
ピラティスでさらに良くしていく。

理学療法士監修・完全オリジナルのパーソナルピラティスで、
再発しない体・疲れにくい体・動ける体をつくります。

無料相談・ご予約はLINEから

WHY PILATES AT PLUSONE

なぜPlusONEがピラティスをやるのか。

多くの方が、こんなサイクルを繰り返しています。これは決して珍しいことではありません。でも、このサイクルが続く限り、本当の意味でQOLが上がることはありません。

繰り返す「再発サイクル」

どこかが痛む・怪我をする
↓
施術を受けて改善する
↓
通わなくなる・生活が元に戻る
↓
体も元に戻る・また同じ場所を痛める
↓ さらに加齢が重なると…
サイクルが短くなり、回復に時間がかかるようになる
↓ PlusONEが提案する解決策
施術でフラットに戻した体を、
ピラティスでさらに良い状態へ引き上げる。
PlusONEの理念は「関わるすべての人が、今より一歩先の望む自分になるために。」

施術で痛みを取るだけでは、その理念を果たせない。だから私たちはピラティスを始めました。体を「治す」だけでなく、「より良くしていく」ところまで、一緒に伴走します。

WHY PILATES

なぜ、ピラティスなのか。

筋トレは「体の土台」がないと怪我のリスクがある 筋トレは効果的ですが、体の使い方・動作パターンの土台ができていない状態でやると、怪我のリスクが上がります。まず体の土台を作ってから、というのが正しい順番です。
年齢・体力に関係なく、誰でも無理なくできる 大人も子供も、アスリートも高齢者も、無理なく続けられる運動です。筋力がなくても、運動が苦手でも始められます。
インナーマッスルを鍛え、体の使い方そのものを変える ピラティスは表面的な筋肉ではなく、体を支えるインナーマッスルにアプローチします。姿勢・動作パターンが変わることで、日常生活の動き全体が変わっていきます。
「自分で宅トレ」では正しい動きかどうかわからない 今は情報があふれていますが、それが自分の体に合っているか・正しい動きができているかは、専門家の目がなければわかりません。だからこそ、体のプロが評価した上でのピラティスに意味があります。
木村インストラクター（ピラティス資格取得）が担当します。理学療法士としての体の知識と、インストラクターとしての指導技術を掛け合わせた、PlusONEならではのピラティスです。

PLUSONE PILATES FEATURES

PlusONEのピラティスが他と違う3つの理由

1

理学療法士が体を評価してから、プログラムを組む

ただ「ピラティスをやる」のではなく、まず理学療法士があなたの姿勢・体のクセ・動作パターンを評価します。その評価をもとに、あなたの体に合った完全オリジナルのプログラムを作成。「なんとなくやる」ではなく、根拠のある指導を行います。
2

施術とピラティスを一体で提供できる

ピラティス中に痛みが出た・体の不調を感じたという場合も、同じ場所で接骨院の施術をすぐに受けられます。治療院がピラティスを提供しているからこそ、「体の状態を見ながら進める」という安心感があります。痛みの再発が心配な方にも、安心して続けられる環境です。
3

一人でも、誰かと一緒でも、どちらでもOK

完全マンツーマンの個人レッスンで集中して取り組むもよし。友達やママ友を誘ってシェアレッスンでお得に通うもよし。親子で一緒に受けるもよし。お子さんが横で遊んでいても大丈夫なキッズスペースも完備。生活スタイルに合わせて、続けやすい形を選べます。

FOR YOU

こんな方に届けたい

MOMS

毎日頑張っているママへ

肩こり・腰痛・疲れが取れない・運動したいけど続かない・子供を預けられない——そんな悩みを抱えたまま毎日を過ごしているママに。心とカラダを整えて、笑顔あふれる毎日をサポートします。

ATHLETES

アスリートのパフォーマンスアップに

体幹・インナーマッスルを鍛えることで、競技パフォーマンスの土台を作ります。怪我しにくい体・より効率的な体の使い方を身につけたいアスリートに。

RECOVERY

怪我・痛みが治った後の再発予防に

施術で痛みが取れた後、「また同じ場所を痛める」を繰り返したくない方に。体の使い方・姿勢・インナーマッスルを整えることで、再発しない体をつくります。

SENIORS

年齢とともに衰えを感じている方へ

サルコペニア（筋肉量の低下）予防・転倒予防・日常動作の改善に。無理のない動きで、いつまでも動ける体を維持していきます。

PRICING

料金案内

通常料金（個人レッスン）

初回体験 カウンセリング・評価・レッスンすべて含む・60分
¥6,800 （税込）
2回目以降
¥9,800 / 回（税込）

継続しやすいサブスクプランもご用意しています。初回時にご案内します。

ファミリーシェアプラン（2名以上で参加するとお得！）

大人1名
¥8,800 （税込）
大人の追加 2人目以降・1名につき
+¥4,400 / 1名（税込）

※小学生以上のお子様は無料で参加いただけます。

今より一歩先の自分へ。
まず、体験してみてください。

初回はカウンセリング・体の評価・レッスンすべて含めて6,800円です。
WEB予約・LINE相談、どちらでも対応しています。

? WEB予約はこちら ? LINEで相談する